علت اعتیاد به فست فود‌ها

 همه ما خوب می‌دانیم که فست فودها برایمان مضر هستند اما باز هم وقتی چشمانمان به یک بسته بندی شکیل چیپس می‌افتد با وجودی که گرسنه نیستیم، نمی‌توانیم از آن دست بکشیم و در پاکت آن را باز نکنیم. 

به گزارش ایسنا، به نظر می‌رسد به این خاطر که نمی‌توانید و نباید آن را بخورید ولع بیشتری پیدا می‌کنید درست مثل میوه ممنوعه‌ای که حضرت آدم و حوا نباید از آن می‌خوردند. اما واقعا چه جذابیت و کششی در این خوردنی‌ها وجود دارد که باعث می‌شود شما در رژیم غذایی سالم خود تقلب کنید و تعهد خود را برای خوردن غذای سالم زیرپا بگذارید. 

کارشناسان تغذیه می‌گویند این دشواری در چشم پوشی از فست فودها به خاطر خواص اعتیاد آور آنها است. این کارشناسان ادعا کرده‌اند که فست فودها و تنقلات واقعا مثل تنباکو و هروئین اعتیادآور هستند. این خوردنی‌ها به دلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی سدیم (نمک) و سایر مواد نگهدارنده هستند در واقع مثل سوپر مواد اعتیادآور عمل می‌کنند و به همین خاطر ترک کردن آنها به اندازه ترک سیگار کار دشواری است. 

به گزارش روزنامه ایج چاپ استرالیا، این کارشناسان تاکید دارند که هرچند ترک فست فودها و تنقلات کار دشواری است اما اگر تصمیم قاطع بگیرید و با جدیت تلاش کنید مثل ترک سیگار و ترک اعتیاد، امکان پذیر است. البته فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که این کار را برای شما دشوار می‌سازد. برای مثال آگهی‌ها و تبلیغات در این زمینه به انسان خیانت می‌کنند. 

تاکنون اتفاق افتاده است که قربانی تبلیغات شده باشید. مثلا اینکه یک خوردنی را هرگز حتی لمس هم نکرده باشید اما با دیدن آگهی‌های فریبنده بسیار راغب شوید که هرطور شده آن خوردنی را بدست آورده و مصرف کنید. از سوی دیگر خلق و خو و حالت احساسی ما و همچنین گرسنه ماندن زیاد از فاکتورهایی هستند که ما را فریب می‌دهند و به خوردن غذاهای پرکالری ترغیب می‌کنند. بنابراین با یک برنامه غذایی مشخص و به موقع می‌توانید این فاکتور را نیز تحت کنترل درآورید. همچنین در بسیاری از موارد ما از روی احساساتمان خوردنی‌ها را انتخاب می‌کنیم مثلا با تماشای یک تصویر زیبا در تلویزیون از فرد لاغری که بستنی خوشمره می‌خورد تشویق می‌شویم که تنقلات بخوریم. آگاهی از این فاکتورها به ما کمک می‌کند که راحت‌تر بتوانیم اعتیاد به فست فودها و تنقلات را ترک کنیم.  

منبع : پایگاه اطلاع رسانی رجانیوز